Energy Fitness
Studio
aktualności ikona

Aktualności i Promocje

Zmień swoj wygląd w zaledwie 9 dni!!

dodano: 2015-10-18

Zapraszamy do skorzystania z oferty programu oczyszczającego Clean 9 ,który zmieni twoje ciało i umysł w zaledwie 9 dni. Jest to zdrowy sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn i zgubienie kliku centymetrów w obwodach, a także doskonały sposób na zmianę swojego trybu życia na zdrowy. Wiecej informacij pon numerem 505-816-576


TRAMPOLINY FIT AND JUMP

dodano: 2015-08-07

Juz od września zapraszamy na nowy trening z użyciem trampolin. Fitness na trampolinach to nowoczesna i rewolucyjna metoda dzięki której twoje ciało stanie się jędrne i zgrabne w szybki i łatwy sposób. Skaczemy, spalamy i dobrze sie bawimy. Zapisz się juz dziś a dostaniesz 10% rabatu na karnet


ZUMBA

dodano: 2012-10-25

Zumba to połączenie fitnesu i rytmów latino. Gwarantuje świetną zabawę i spalenie nawet do 600kcal podczas jednego treningu. Skierowana jest do osób w kazdym wieku. 

Stworzona w latach 90-tych przez kolumbijczyka Alberto Pereza cieszy sie ogromną popularnoscią na całym świecie. Łączy w sobie różne style taneczne takie jak: merengue, salsa, cumbia czy regetton.

 


aerobik ikona

Aerobik

Jest systemem treningu opartego na intensywnej wymianie tlenowej. Opracowany przez Kennetha Coopera, konsultanta programu sprawnościowego amerykańskich kosmonautów. Wszystkie formy ruchu podczas których zwiększa się wymiana tlenowa w organizmie nazywamy aerobowymi. Aerobik to forma aktywności sprawnościowo-zdrowotnej oparta na intensywnej wymianie tlenowej. Ma pozytywny wpływ na wydolność układu sercowo-naczyniowego, wzmacnia aparat mięśniowy, podnosi sprawność ogólną, przyczynia się do wzrostu wytrzymałości i wydolności kondycyjnej, pozwala zachować zgrabną sylwetkę ciała.

Badania przeprowadzone przez fizjologów w Uniwersytecie Alabama w Birnigham stwierdziły, że zaledwie 80 minut ćwiczeń aerobiku tygodniowo nie tylko pomaga w zapobieganiu przyrostu masy ciała, ale również hamuje odnowę szkodliwych tłuszczów do roku po utracie wagi.


aerobik personalny ikona

Trening personalny

Jeżeli nie lubisz ćwiczyć w grupie , nie pasują Ci godziny rozpoczęcia zajęć lub po prostu nie masz motywacji, idealnym rozwiązaniem jest trening personalny. Dopasowany do twoich indywidualnych potrzeb program opracowany przez prywatnego trenera sprawi ,iż Twój wysiłek będzie nadzwyczaj efektywny. Czas treningu ustalany jest indywidualne.

zajęcia fitness z piłką
© 2011 Energy Fitness Studio - Aerobik, Fitness, PowerPlate
design by: wizarts.pl